Kundalini Yoga

Un voyage expérientiel
à l’intérieur de toi-même.

Le Kundalini Yoga est un yoga vivant !
Un outil puissant, à la fois dynamique et méditatif !

En plus de relier le CORPS et l’ESPRIT,
il réveille, active et fait circuler ton ENERGIE par le souffle.

Un moyen rapide et efficace pour : 
✅ passer de la confusion à la clarté
✅ changer d’humeur et d’état d’esprit
✅ retrouver ta vitalité
✅ lâcher ta charge mentale

Tu veux t’ouvrir à de nouvelles perspectives et possibilités, accéder à des plans plus subtils et une dimension plus profonde ?
Ose l’expérience Kundalini !

Un nouvel art de vivre pour changer la qualité de ta vie !

" Ce n'est pas une vérité à prouver,
mais une vérité à vivre intérieurement. " Shri Aurobindo

" Le yoga est une science et une sagesse,
mais le plus important est la pratique. " Yogi Bhajan

COURS PRIVES

Particuliers

Entreprises

Cours collectifs

MARDI 19H 

@ COGNAC 1 fois par semaine

SAMEDI 9h30-12h30

Ateliers ponctuels @ COGNAC

Programme
en ligne CONNECT

CONNECT

8 semaines

3 fois par an :
janvier – avril – septembre

KUNDALINI quezako ?

Tout simplement l’énergie vitale présente en chacun de nous. L’énergie Kundalini est représentée par un serpent lové et endormi à la base de la colonne vertébrale, au niveau du sacrum.

Le but du Kundalini Yoga est de réveiller et d’activer cette énergie par le souffle le long de la colonne et des différents centres d’énergie pour éveiller notre puissance de vie, notre sensibilité, notre créativité, afin de créer une vie plus accomplie. 

On ne cherche pas à provoquer une montée de kundalini, mais au contraire, à raffiner cette puissante énergie brute afin de mieux la canaliser, maitriser nos émotions, ouvrir et élever notre conscience.

Outil tantrique par excellence, le Kundalini Yoga se vit dans l’expérience directe et s’intègre par une pratique régulière.

Prêt.e à explorer
cette techniq
ue puissante
qui
change la qualité de la vie ?

PLUSIEURS POSSIBILITES pour nous rejoindre :

  • Cours COLLECTIFatelier et retraite en présentiel
  • Accompagnement INDIVIDUEL pour répondre à un besoin spécifique en présentiel ou à distance
  • Programme EN LIGNE dans le confort de ton foyer :
    8 semaines pour découvrir
    40 semaines pour une transformation profonde et durable
  • Programme ENTREPRISE en présentiel ou à distance : ateliers team building, formation salariés heureux, formation management conscient, autres modules disponibles sur mesure selon votre cahier des charges. 

Un Yoga complet

qui agit sur les différents plans

PHYSIQUE

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Posture Ancrage
Mouvement Respiration

Expérience corporelle, dans les sensations et les ressentis.

Retrouve souplesse, mobilité, renforcement, stabilité et flexibilité.

Agit sur les différents systèmes : nerveuxendocriniencirculatoire, lymphatique, digestifimmunitaire et respiratoire.

Soulage les maux du dos et les articulations, renforce la colonne vertébrale.

Améliore la qualité du sommeil et la santé globale.

MENTAL

Psychologie Mindset

Le yoga de la force nerveuse :

Réduit le stress

Renforce ta posture et ta confiance en soi

Apaise ton mental

Te recentre

Active un état d’esprit positif

Stimule la joie de vivre

Retrouve ton équilibre intérieur

Purifie ton subconscient

EMOTIONNEL

Respiration Pleine conscience

Développe ton intelligence émotionnelle

Apprends à observer, accueillir, canaliser et pacifier tes émotions.

Passe de la confusion à davantage de clarté.

Renforce l’acceptation et l’estime de soi.

ENERGETIQUE 

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Vibration Alignement

Le yoga de l’énergie.

Permet de réveiller, activer, purifier et faire circuler l’énergie vitale par le souffle.

Renforce le champ magnétique et l’aura.

Augmente la fréquence et le taux vibratoire.

Favorise l’alignement.

SPIRITUEL

Connexion Transformation intérieure

Apprends à lâcher le mental qui prend une grande place et empêche d’être dans l’instant présent.

Apporte du calme à l’intérieur de toi et une nouvelle façon de ressentir.
Perçois avec davantage de sensibilité et de discernement.

Porte un nouveau regard sur les situations vécues, avec  distance et lucidité.
Ouvre ta conscience, Favorise l’acceptation de ce qui est.

ANCRAGE ALIGNEMENT CONNEXION les pieds sur terre la tête dans les étoiles le cœur ouvert

le Kundalini Yoga

structuré & rythmé

Kriya



Série de POSTURES dynamiques et statiques
accompagnées de différentes RESPIRATIONS.

Relaxation


Détend le corps
Relâche les tensions

Moment d'intégration
Te régénérer
Lâcher-prise

Méditation

Détend l'esprit
Relâche le mental
grâce au MANTRA

Observe sans juger
Porte un regard neutre
Pleine conscience
Présence dans l'instant

Pourquoi puis-je taccompagner ?

J'ai marché le terrain...

Ancienne cadre dans l’hôtellerie de luxe à Paris, Bordeaux et Madagascar, j’ai pris un virage à 360° suite à un événement grave qui est venu me rappeler les valeurs essentielles de la vie. Je me suis alors engagée pleinement vers le bien-être et la croissance personnelle.

Je constate autour de moi et au travers des personnes que j’accompagne qu’on avance souvent en mode pilote automatique, sans se soucier de la direction ni de ce qui est véritablement bon et juste pour nous, et qu’on traverse la vie sans prendre le temps de la savourer.
J’étais moi-même embarquée dans une vie bien remplie, surinvestie dans mon travail, dans mes relations amoureuses et amicales …
En mode strass & paillettes j’évoluais dans l’univers des palaces et j’avançais @ 300 à l’heure sans prendre le temps de m’arrêter pour sentir ce qui était véritablement bon pour moi.

Jusqu’au jour où à l’âge de 36 ans, j’ai été littéralement coupée dans mon élan.

Après avoir traversé une longue période de sidération et de repli sur moi, rongée par la colère, l’impuissance et la peur, je me suis lentement relevée et réouverte aux signes et aux mains tendues.

J’ai alors entamé le chemin de la reconstruction et de la résilience, jusqu’à la guérison et la libération.

J’ai suivi durant 5 ans les enseignements du Kundalini Yoga sous l’inspiration du maître tantrique Anand Sharabi.

Je me suis alors engagée dans cette voie de l’expansion de la conscience, amorçant pas à pas la reconnexion à moi-même et aux autres.

Voilà pourquoi il est important pour moi aujourd’hui de faire connaitre les outils qui m’ont soutenue et aidée à me redresser, grandir, avancer et évoluer positivement.

Mais au-delà des outils, c’est cette énergie de vie que j’ai à cœur de diffuser et transmettre plus largement.

C’est mon engagement de cœur, et je vous accompagne aujourd’hui à partir de qui je suis, dans ma sensibilité et mon authenticité, avec simplicité, humilité, profondeur et légèreté.

Je transmets ce que j’ai appris, compris et appliqué moi-même, au travers de mon histoire, mon parcours, mes formations, mon expérience, ma couleur et ma propre énergie.

Le Kundalini Yoga utilise de nombreux outils
=> démystifions les termes sanskrit 🙂

Les participants témoignent

Pratique en Présentiel
2 rencontres hebdomadaires

  • Séance @ Cognac
    mercredi 19h-20h15
  • Atelier @ Cognac
    samedi 9h30-13h
  • DATES et ACTUS
    sur Insta
    prochaine rencontre
    18 octobre sur inscription
    places limitées

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